석류의 놀라운 효능: 비타민 주스 샐러드 레시피와 건강 효과
석류, 건강에 좋은 식재료? 석류는 맛도 좋지만 건강에도 매우 이로운 식재료입니다. 특히 풍부한 항산화 물질과 비타민은 면역력 증강, 노화 방지, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능을 제공합니다. 석류의 붉은 과육 속에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 강력한 항산화 물질이 가득하며, 비타민 C, 비타민 K, 엽산 등 필수 비타민도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 세포 손상을…