만성 염증? 항염증 식단으로 건강 되찾기!
염증이란 무엇일까요? 염증은 우리 몸이 감염이나 손상에 대응하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환의 주요 원인으로 지목됩니다. 만성 염증은 장기간 지속되는 낮은 수준의 염증 반응으로, 증상이 명확하지 않아 자각하기 어려울 수 있습니다. 피로, 체중 증가, 관절 통증 등이 만성 염증의 징후일 수 있습니다. 따라서, 건강한 식단을 통한 염증 관리가 중요합니다….